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Nouveautés 2021

L’école ADC vous réserve toujours son lot de nouveautés à chaque rentrée. Cette année, c’est encore le cas !

Un nouveau cours de Progressing Ballet Technique sera ouvert le jeudi de 14h15 à 15h15. Mais le PBT, c’est quoi ?

C’est un programme innovant de conditionnement et de renforcement du corps qui a été conçu pour améliorer la technique des danseurs. En se concentrant sur l’entraînement de la mémoire musculaire requise dans chaque exercice, le PBT aide à la prévention des blessures et à la réadaptation du corps.

Il s’agit d’un système d’entraînement unique utilisant des exercices spécifiques à la technique du ballet pour entraîner l’acquisition des compétences de manière graduelle et progressive.

Il peut être difficile pour les étudiants de sentir quels muscles initient le bon alignement lors de l’entraînement. Cependant, avec l’utilisation d’un ballon d’exercice, les élèves acquièrent un grand sens de la posture et du placement du poids tout en sentant chaque groupe musculaire correct travailler tout au long de chaque exercice, qui reste ensuite avec eux lors de la danse ou du domaine de sport de leur choix.

Le PBT se concentre sur la force de base, le placement du poids et l’alignement du corps avec une approche progressive d’exercices soigneusement conçus et des répétitions de ces exercices qui déclenchent leur mémoire musculaire. Le PBT n’est pas seulement un programme pour améliorer la technique des danseurs de ballet, il est maintenant apprécié et intégré à l’entraînement par toutes les formes de danseurs, athlètes, kinésithérapeutes et même footballeurs !

 

Il sera dispensé à la rentrée par votre professeur de danse classique, Lucie Wittner.

Dans sa recherche de nouveaux angles pédagogiques pour ses élèves, Lucie a été certifiée de la Progressing Ballet Technique en Janvier 2020. Cette technique va aider les élèves, qu’ils soient danseurs ou pas, à trouver les bons chemins pour le mouvement juste, et maitrisé.