Nouveauté de cette reprise, l’ADC lance une série de stages ponctuels sur le samedi après-midi. L’occasion pour vous de venir essayer de nouvelles disciplines, un autre style, ou un nouveau professeur.
Pour commencer cette série, nous vous proposons de découvrir le yoga vinyasa. Mais le yoga vinyasa, c’est quoi ? Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Il est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d’une manière spécifique ». C’est un style de yoga qui vient donc placer le mouvement sur la respiration et ainsi créer du dynamisme dans tout le corps. Tout repose sur l’enchainement des postures, initié et harmonisé par la respiration.
Aurélie, professeure de yoga à Saint-Rémy-lès-Chevreuse, viendra vous faire découvrir cette discipline lors de trois stages tous niveaux ouverts à tous dès 14 ans :
samedi 18 mars, 15h30-17h : ouverture de hanches, psoas et lâcher-prise
samedi 15 avril, 15h30-17h : ouverture de cœur et souplesse du dos
samedi 17 juin, 15h30-17h : ancrage et équilibre
Pour vous inscrire, c’est par ici : BULLETIN D’INSCRIPTION
Aurélie, diplômée en yoga Vinyasa, certifiée par Yoga Alliance, vous proposera une initiation au yoga Vinyasa. Dans ses cours, vous explorerez différentes postures, permettant de travailler en douceur et en profondeur.
Ce stage est tous niveaux, des variantes vous seront proposées.
