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Cours Adultes

Danse classique

Beaucoup d’élèves recherchent un vrai cours de danse classique destiné aux débutants adultes, afin de développer leurs bases de danse et enrichir leur technique ou parce qu’ils ont dansé il y a longtemps et souhaitent reprendre. D’autres cherchent au contraire le challenge de la technique. C’est pour cela que l’école ADC propose plusieurs niveaux de cours adultes, afin que tout le monde puisse s’y retrouver.


Horaires des cours

Adultes débutant : lundi 19h – 20h15
Adultes intermédiaire : lundi 20h15 – 21h45
Adultes avancé : mardi 19h30 – 21h30

Training classique : mercredi 12h15 – 13h30

Danse modern-jazz

Des pas de bases, en passant par plus de rigueur et de précision pour arriver au travail plus poussé techniquement, l’école ADC vous propose trois cours adultes adapté à chaque niveau et attentes que vous avez d’un cours de modern-jazz.

Le cours adulte avancé à une orientation tournée vers le style Moderne plus que Jazz avec beaucoup d’acrobaties au sol, de portés et d’enchainements dans une grande vélocité.


Horaires des cours

Adultes débutant : samedi 10h – 11h15
Adultes intermédiaire : mercredi 19h30 – 21h
Intermédiaire III : mardi 19h – 20h30

Atelier chorégraphique

L’atelier chorégraphique, crée il y a deux ans, est un cours très spécifique : alliant danse classique et modern-jazz, il est pensé comme un véritable laboratoire de recherche chorégraphique. Improvisation, création et répertoire sont au programme de ce cours très exigeant techniquement.

Réservé aux grands élèves de l’école, l’entrée ne se fait que sur proposition des professeurs.


Horaires des cours

Un samedi sur deux 14h30 – 17h

Barre au sol

La barre au sol, issue de la danse classique, permet d’en travailler les mouvements simplifiés, assis ou allongé au sol. Ce travail spécifique permet de mieux ressentir le mouvement, et d’exploiter la musculature profonde trop souvent laissée de côté. Alliant coordination, musicalité et assouplissement, la barre au sol vous aide à travailler votre posture et renforcement musculaire. Adaptée à tous, elle permet de s’allonger et de gagner en résistance.


Horaires des cours

Jazz : mardi 20h30 – 21h30
Classique : jeudi 12h30 – 14h

 

Pilâtes

Le Pilâtes représente la discipline par excellence du 21ème siècle, dans un premier temps crée pour répondre spécifiquement à l’attente des danseurs, cette méthode n’a pas cessé d’évoluer pour en arriver à une méthode accessible à tous.

Les exercices, s’ils sont exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps. Ainsi, les femmes comme les hommes, sportifs ou non, les personnes âgées, blessées ou en convalescence, les individus stressés, fatigués, souffrants de raideur peuvent pratiquer le Pilâtes car cette méthode est progressive.

Les exercices peuvent être adaptés en fonction du niveau, des besoins de chacun, et des pathologies éventuelles.


Horaires des cours

Mercredi 21h – 22h
Samedi 9h – 10h